Российские специалисты из Нижегородского госуниверситета имени Лобачевского представили новые данные о человеческом сне.
Исследования показали, что ощущение усталости перед сном при низкой сонливости дает более качественный сон, чем сонливость на регулярной основе. В частности, речь идет о временном промежутке между 20 и 22 часами.
Современные реалии таковы, что немалое количество людей испытывают вялость на протяжении всего дня, однако ночью никак не могут уснуть. В итоге, подобное превращается в замкнутый круг.
Таким людям априори требуется больше энергии, чтобы покрыть дефицит сна. Плюс, их организм оказывается менее восприимчив к смене времени суток. Если подобное происходит на регулярной основе, то лучше обратиться к врачу, информирует «АиФ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что шаурма спасает от рака простаты.
