Гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал о полезности и вкусности бутербродов с использованием овощей, белка и зелени.
Например, бутерброд с авокадо, помидорами и куриным филе может быть полезным для организма. Помидоры богаты антиоксидантами, курица содержит необходимый белок, а авокадо помогает снизить холестерин.
Добавление тунца, манго и авокадо к хлебу также полезно для сердца и сосудов благодаря содержанию белка, омега-3 кислот, антиоксидантов, витамина C, калия и витамина E.
Сергей Вялов также объяснил, что в некоторых случаях жирная пища необходима для нормального функционирования организма, так как помогает активизировать работу желчного пузыря и расщепление жиров. Слова эксперта привела Российская газета.
Российские специалисты выяснили, какие продукты на первый прием пищи рискуют подорвать здоровье поджелудочной железы.
