Во время стресса повышается уровень гормонов кортизол и грелин, что может привести к набору лишнего веса. Об этом сообщила главный терапевт России Оксана Драпкина.
Во время эмоционального нестабильного состояния люди часто предпочитают нездоровую пищу с высоким содержанием сахара. Сахар повышает уровень серотонина – «гормона счастья», который может снижать тревожность и улучшать настроение.
Однако хронический стресс может нарушить выработку инсулина, повышая риск ожирения и развития диабета. Ожирение может привести к различным хроническим заболеваниям, поэтому важно контролировать свой вес с помощью индекса массы тела, сообщил портал aif.ru.
Ранее МедиаПоток сообщал, что доктор София Стебницкая рассказала о продуктах, помогающих нервной системе пережить стресс.