Здоровье и привлекательность зависят от усвоения питательных веществ, что затруднено при проблемах с кишечником, поясняет врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева.
Кишечник играет важную роль в усвоении питательных веществ, но только если его слизистая оболочка здорова. Чтобы обеспечить нормальное функционирование организма, нужно уделять внимание питанию и физической активности.
Лебедева рекомендует употреблять пищу, богатую клетчаткой, включая овощи и зелень, и исключить добавленный сахар и рафинированные продукты. Сидячий образ жизни влияет на работу кишечника, поэтому нужно больше проводить времени на свежем воздухе и заниматься йогой.
Гастроэнтеролог советует обращать внимание на проблемы с кишечником, такие как диарея или запоры, и не игнорировать их. Рекомендации Лебедевой опубликовала Российская газета.
Ранее МедиаПоток писал, что неправильное питание связано с 35% случаев возникновения рака желудка
