Врачи обратили внимание россиян на то, что включение в рацион определенных продуктов способствуют укреплению сердца и сосудов.
Среди них — лимон, лук и чеснок. Они представляют собой ценный источник витаминов группы В и С, а также таких микроэлементов, как марганец, селен, медь, фосфор и цинк.
Особенно важно включить эти продукты в рацион для людей с повышенным давлением и тем, кто сталкивается с проблемами почек. Однако следует помнить, что любые изменения в диете при наличии хронических заболеваний необходимо согласовывать с врачом.
Помимо положительного влияния на сердце и сосуды, лук, чеснок и лимон способствуют снижению потребления соли. Важно употреблять эти продукты в разумных количествах и соблюдать баланс в рационе.
Онколог и хирург Иван Карасев отметил уникальные свойства чеснока, который способен выводить из организма опасные токсины, включая те, которые формируются при курении. Кроме того, специалист подчеркнул положительные эффекты от употребления капусты, которая является эффективным средством против патологических процессов в организме, пишет RuNews24.
Таким образом, включение лука, чеснока, лимона и капусты в рацион может оказать благоприятное воздействие на работу сердца и сосудов, помогая поддерживать здоровье организма в целом, передает RG.
Ранее «МедиаПоток» писал, в каких случаях фастфуд помогает сбросить вес.
