Руководитель Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Марий Эл Надежда Фролова рассказала, о том, почему так важна физическая активность.
Эта неделя посвящена популяризации активных видов спорта, таких как ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, лыжах, сноуборде, занятия спортом, активный отдых и игры.
Малоподвижный образ жизни может привести к развитию гипертонии, замедлению обмена веществ и повышению уровня холестерина в крови, что создает дополнительные риски для сердца и сосудов.
Низкая физическая активность увеличивает вероятность развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета второго типа — на 27%, а также рака толстого кишечника и молочной железы — на 21-25%.
Как отмечает специалист, движение важно как для детей, так и для взрослых.
Не обязательно ставить спортивные рекорды каждый день — достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности. Это может быть утренняя зарядка, прогулки, а также подъем и спуск по лестнице.
Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что Марий Эл стала частью Гастрономической карты России.