Незаменимый для крепости сосудов продукт назвал врач-диетолог Алексей Кабанов.
Поддерживать состояние сосудов в хорошем состоянии – значит предотвратить сердечные болезни. На это способна группа продуктов, которые можно купить в любом продуктовом магазине. Употреблять их нужно регулярно – это бобовые, сказал врач Кабанов.
Каждая из культур имеет свои преимущества, характерные только для нее. Так, горох хорошо воздействует на состояние сосудов и сердечной мышцы, насыщает организм энергией. В нем много калия, магния, фосфора, кальция, витаминов А, С, группы B.
Другим «спасением» сосудов является фасоль, в которой есть фолиевая кислота, снижающая уровень сахара в крови. В чечевице много магния и витаминов группы В, она укрепляет нервную систему, помогает мозгу лучше функционировать.
Врач Алексей Кабанов отметил, что все бобовые отличаются большим плюсом в сравнении с другими растительными источниками белка — в них нет насыщенных жиров. Тем, у кого есть перевес в сторону жирных блюд, нужно разгружать рацион бобовыми, пишет дзен-канал Хибины.
Ранее МедиаПоток писал, какие лекарства способны вызывать тяжелое поражение печени