Случается так, что с возрастом некоторые люди остаются одни. Такой ситуации лучше не допускать. Почему – объяснила в интервью радио Sputnik врач Зухра Павлова.
Одинокие люди чаще склонны к депрессиям, причем с возрастом это состояние усиливается, рассказала научный сотрудник факультета фундаментальной медицины отдела возраст-ассоциированных заболеваний МГУ, автор Telegram-канала «Доктор Павлова» Зухра Павлова.
«У человека, который живет один, меньше социализации, меньше потребности следить за собой, больше вероятности ухода в депрессию. Порочный круг: чем больше мы в депрессии, тем меньше за собой следим, в том числе, и за здоровьем», – считает Зухра Павлова.
Людям в возрасте лучше нет жить одним. Впрочем, важно не просто заполнить пустоту, а связать жизнь с человеком, который не будет ее портить. Если сожительство приносит только негативные эмоции, никакой пользы от этого не будет. Лучше всего – влюбиться, уверена Зухра Павлова.
«Людям в любом возрасте это чувство очень помогает сохранять здоровье – и ментальное, и физическое. Эти отношения, даже если они просто эмоциональные, очень сильно укрепляют психику, благоприятно воздействуют на гормональный фон. Это даже считается средством профилактики сердечно-сосудистых катастроф. С годами повышаются риски инсультов и инфарктов – очень важна помощь в первые полтора-два часа. В зависимости от того, насколько быстро будет оказана помощь, зависит исход. Но важно, чтобы рядом был человек, который повышает качество вашей жизни, а не наоборот», – отметила Зухра Павлова.
Она добавила, что для того, чтобы почувствовать себя нужным и не получить негативных эмоций, можно и просто завести собаку.