Монодиеты не имеют пользы для организма, так как они не обеспечивают его необходимыми питательными веществами, заявила врач Надежда Подкорытова в интервью «Газете.Ru».
Следование монодиетам не рекомендуется, так как это может привести к негативным последствиям для здоровья. Вместо этого, важно придерживаться балансированной диеты, которая обеспечит организм всеми необходимыми питательными веществами.
Врач отметила, что организм человека нуждается в широком спектре питательных веществ, включая белки, жиры, углеводы, витамины и минералы, которые монодиета, ориентированная только на одну группу макронутриентов, не может обеспечить.
Поэтому, для достижения желаемого результата похудения, рекомендуется выбрать сбалансированную диету и увеличить физическую активность.
Как отметила Подкорытова, монодиеты нежелательны для людей, страдающих заболеваниями ЖКТ, гипертонией, диабетом, мочекаменной болезнью, а также для беременных женщин.
Научные исследования свидетельствуют о том, что серьезное ограничение калорий может привести к потере костной массы и уменьшению репродуктивной функции. Кроме того, монодиета может вызвать расстройства ЖКТ, диабет 2-го типа, ожирение и дефицит железа.