В преддверии новогодних праздников наркологи советуют быть осторожными с употреблением алкоголя, чтобы сохранить праздничное настроение и не навредить своему здоровью. Об этом рассказал врач Андрей Иванов.
Он подчеркнул, что в нашей стране недостаточно развита культура употребления алкоголя, и каждый год люди допускают те же ошибки, которые в конечном итоге могут привести к серьезным последствиям.
Всемирная Организация Здравоохранения установила рекомендуемые дозы алкоголя, которые не должны нанести вреда нашему организму. В умеренном количестве можно выпить 150 граммов крепких напитков, 200-250 граммов сухого вина или шампанского, либо до одного литра некрепкого пива.
Однако многие употребляют гораздо больше алкоголя, чем рекомендуется. В результате взрослое население России сталкивается с физическим и психологическим дискомфортом.
На следующее утро после выпивки, нельзя опохмеляться и посещать баню, лучше пить воду с лимоном или морс, прогуляться на свежем воздухе и принять контрастный душ.
В случае если состояние здоровья не улучшается, необходимо вызвать скорую помощь. Важно помнить, что здоровье гораздо важнее, чем кратковременное удовольствие от алкоголя. Об этом сообщает Российская газета.
Онколог призвал исключить три продукта, которые провоцируют сразу две опухоли.