Ученые определили, какие болезни мозга могут появиться из-за бессонницы.
Сон для человека играет отнюдь не второстепенную роль. Поэтому бессонница для нашего организма – это серьезная проблема.
Специалисты рассказали, что из-за отсутствия должного уровня сна могут появиться опасные когнитивные изменения. Данные результаты были выявлены благодаря исследованию около 2 тысяч человек, которые в разной степени страдали от бессонницы.
В ходе анализа были изучены их физическое и психологическое состояние. Результаты оказались более чем интересными.
В частности, люди, которые спали меньше 6 часов, имели в 2 раза больше шансов получить когнитивные расстройства организма. В будущем подобные отклонения могут перетечь в развитие деменции, диабет, а также в сердечные заболевания.
Поэтому врачи советуют регулярно соблюдать собственный режим сна. Отдохнувший мозг куда лучше справляется со сложными интеллектуальными задачами, облегчая нам жизнь.
Ранее МедиаПоток писал, что врач посоветовала россиянам перейти на осенний режим сна. Для того, чтобы сохранить бодрость, специалист рекомендует стабильно спать не менее 8 часов. При этом важно засыпать именно в темное время суток.
