Американские специалисты выяснили, отказ от какого продукта может стать ключом к долголетию, сообщает МедиаПоток.
Всего в исследовании американских специалистов приняли участие 43 тысячи мужчин, средний возраст которых составил 53 года. Ни у одного из мужчин не наблюдалось проблем с сердечно-сосудистой системой. Ученые следили за их питанием и самочувствием.
Оказалось, что меньше всего риск развития болезней сердца и сосудов наблюдался у тех мужчин, которые отказались от красного мяса в рационе. Красное мясо негативно влияло на здоровье подопытных и в обработанном, и в необработанном виде.
Всего ученые советуют снизить потребление красного мяса до 70 граммов в сутки. Лучше всего заменить красное мясо на бобы, сою и орехи. Также избежать проблем со здоровьем сердца поможет регулярное употребление молочной и цельнозерновой пищи.
Ранее МедиаПоток сообщал, что психолог Наталья Варская объяснила, почему люди отказываются праздновать Новый год.