Врач-диетолог Людмила Денисенко рассказала, почему у женщин старше 40 лет возникают проблемы с похудением, сообщает МедиаПоток.
Людмила Денисенко рассказала, что женщины, которые обращаются к ней за советом, часто жалуются на трудности с похудением. Перестают помогать даже те диеты, которые раньше эффективно справлялись с лишним весом. Дело в том, что со временем обмен веществ начинает замедляться, и физические упражнения уже не действуют так же эффективно.
В организме начинает снижаться уровень тестостерона, который отвечает за скорость жирового обмена. Также с возрастом все больше и больше нарастают лишние килограммы в случае, если вы предрасположены к полноте.
Выходом из ситуации может быть постепенное снижение калорийности пищи. При этом эксперт советует оставаться бодрой и активной: победить признаки старения можно, если активно бороться с ними.
Ранее МедиаПоток сообщал, что если каждый день потреблять только 14 граммов грецкого ореха, то это позволит набирать меньше веса.
