Ученые рассказали, что диета с содержанием растительной пищи снижает риск инсульта на 10%, сообщает МедиаПоток.
Каждому известно, что растительная пища благоприятно влияет на организм. В частности, полезными будут овощи, бобовые, а также цельнозерновые продукты.
Ученые рассказали, что они не только держат организм в тонус, но и снижают нагрузку на сердце. Таким образом, существенно снижается риск появления сердечно-сосудистых заболеваний.
Поэтому следует не упускать из рациона питания такие продукты и по возможности их регулярно употреблять. Также, кстати, не лишним будет употреблять фрукты.
Известно, что такие диеты могут помочь избежать не только проблем с сердцем, но и диабета. В особенности такие продукты полезны для организма зимой и весной, когда мы изголодались по витаминам и требуется усилить иммунитет.
Ранее МедиаПоток писал, что диета с большим содержанием фруктозы признана опасной для иммунитета. К таким выводам пришли учёные из Университета Суонси, Бристольского университета и Института Фрэнсиса Крика в Лондоне.
