Плавание лучше других аэробных нагрузок улучшает здоровье мозга

Плавание лучше других аэробных нагрузок улучшает здоровье мозга

Австралийские ученые установили, что плавание положительно влияет на работу мозга человека. При этом оно лучше, чем другие аэробные нагрузки.

Доказано, что плавание улучшает когнитивные функции человека, а также здоровье, состояние иммунитета и настроения. Кроме того, занятия в бассейне помогут восстановить мозг, если в нём повреждены нейроны. При помощи плавания можно пережить сильнейшие стрессы.

«Исследования также показали, что повышение уровня нейротрофического фактора мозга улучшают когнитивную деятельность и способствуют снижению уровня тревожности и депрессии», — добавили австралийские учёные.

Пока ученые не смогли понять, почему плавание эффективнее других занятий спортом. Возможно, всё из-за того, что в воде задействованы все виды мышц. Также в процессе образуются новые кровеносные сосуды и повышается уровень эндорфина.

Ранее МедиаПоток сообщал, что польза быстрой ходьбы превысила пользу обычного бега.

ИсточникИноСМИ