Австралийские ученые установили, что плавание положительно влияет на работу мозга человека. При этом оно лучше, чем другие аэробные нагрузки.
Доказано, что плавание улучшает когнитивные функции человека, а также здоровье, состояние иммунитета и настроения. Кроме того, занятия в бассейне помогут восстановить мозг, если в нём повреждены нейроны. При помощи плавания можно пережить сильнейшие стрессы.
«Исследования также показали, что повышение уровня нейротрофического фактора мозга улучшают когнитивную деятельность и способствуют снижению уровня тревожности и депрессии», — добавили австралийские учёные.
Пока ученые не смогли понять, почему плавание эффективнее других занятий спортом. Возможно, всё из-за того, что в воде задействованы все виды мышц. Также в процессе образуются новые кровеносные сосуды и повышается уровень эндорфина.
Ранее МедиаПоток сообщал, что польза быстрой ходьбы превысила пользу обычного бега.
