Исследователи из Линчёпингского университета выяснили, как злость влияет на организм человека.
Также шведские учёные попытались узнать, как можно минимизировать влияние злости и как избежать вспышки гнева. Психологи выяснили, что справиться со злостью можно при помощи когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
«В краткосрочной перспективе это сработает, так как вы избавитесь от внутреннего напряжения, порождаемого злостью, страхом или печалью. Но в долгосрочной перспективе вы будете разрушать отношения», — рассказали специалисты из Швеции.
Также специалисты отметили, что когда человек начинает испытывать злость, он страдает от учащения сердцебиения, напряжение мышц, изменение когнитивных функций. С помощью КПТ можно изменить влияние этих факторов друг на друга и скорректировать поведение человека.
Ранее МедиаПоток сообщал, что американские ученые определили причину повышенной раздражительности.
