Врач Кузьменко рекомендовал россиянам больше ходить, чтобы защитить иммунитет от вирусов

Специалисты рассказали про то, как ходьба и другие эффективные способы влияют на защиту иммунитета от вирусов.

Врач Кузьменко рекомендовал россиянам больше ходить, чтобы защитить иммунитет от вирусов

По словам врача-терапевта Филиппа Кузьменко, осень – особое время, когда нужно особенно тщательно следить за организмом. Главная рекомендация от медика заключается в том, что нужно как можно больше двигаться и ходить в течение дня. Минимум для прохождения составляет пять тысяч шагов, чтобы иммунитет не разрушался.

Кроме того, ходьба на вакцинацию, как заверил Кузьменко, также является отличным способом спасти себя от вирусов. Прививки внутри организма организуют некие «учения» иммунной системы, чтобы предотвратить вторжение «противника». Врач советует вакцинироваться не только от ковида, но и от гриппа.

- Advertisement -

Также Филипп Кузьменко отметил, что важно использоваться такие вспомогательные средства как чай с медом или лимоном, фрукты. Кроме того, необходимо избегать контактов с инфекцией. Для этого каждый должен соблюдать правила гигиены и не забывать о социальной дистанции, подытожил врач в интервью радио Sputnik.

Ранее МедиаПоток сообщал, что врач Елена Колесникова сообщила о последствиях одновременного переноса гриппа и COVID-19.