Диетолог Махаджан призвала не отказываться от белого риса во время худения

Врач-диетолог Шикха Махаджан предупредила соблюдающим диету людям не отказываться от употребления белого риса.

Диетолог Махаджан призвала не отказываться от белого риса во время худения

Именно поэтому медик назвала полезные характеристики данного продукта, которые могут стать хорошим подспорьем для худеющих.

Главным образом, рис относится к отличным источникам полезных углеводов, от которых зависит показатель энергии людей. Кроме того, такая пища помогает правильной работе мозга, а содержащиеся в ней ниацин, витамин D, кальций и клетчатка позволяют всем системам организма функционировать слаженно.

- Advertisement -

Еще один момент – из-за богатого набора витаминов и минералов белый рис поддерживает стабильную работу иммунной системы и помогает ускорению метаболизма, что крайне важно для людей, которые придерживаются диет.

Диетолог также обратила внимание, что в этой еде нет глютена, поэтому рис подходит людям, страдающим от различных аллергий. Этот продукт также не содержит натрия. Материал появился в издании Femina.

Также МедиаПоток рассказывал, что врач Тяжельников сообщил о рационе питания в холодное время года.

Источник Lenta.ru