Новое исследование учёных Дании доказывает долгосрочный эффект спорта против преждевременного старения.
Эксперты рекомендуют заботиться о мышечной массе еще в молодости, поддерживая здоровый образ жизни и регулярные интенсивные тренировки. Опыт на 46 добровольцах показал, что бег, езда на велосипеде и прочая физическая активность отлично сохраняет мышечные стволовые клетки.
Образцы крови, взятые у подопытных людей с разной активностью, определили наибольшую устойчивость мышц у тех, кто регулярно их тренировал.
Несмотря на то, что средний возраст испытуемой группы составил 73 года, учёные уверены, что регулярные тренировки полезны не только для мышц, но и для общего состояния организма.
Ранее МедиаПоток рассказывал, что специалисты из Великобритании составили портрет скучного человека.