Психологи Еврейского университета в Иерусалиме рассказали о новом методе борьбы с навязчивыми мыслями.
Каждый из нас хотя бы раз в жизни не мог уснуть от постоянных и порою ненужных мыслей. Это истощает наш организм, поэтому следует знать, как избавиться от подобной проблемы.
В журнале Science Focus ученые опубликовали свое исследование, в рамках которого выяснилось, что человек вполне способен развить в себе реактивный и проактивный контроль. Исследователи задействовали 80 человек, разделив их на две группы, одна из которых называла ассоциации к словам, а другая – находить логически подходящие термины.
В итоге выяснилось, что люди, у которых не было цели избежать повторения, чаще повторяли ассоциации. Это говорит о том, что от навязчивых мыслей можно избавиться, развивая упреждающий контроль. Однако этот навык требует серьезных усилий, а на его освоение уйдет какое-то время.
Ранее МедиаПоток писал, что гормон стресса норадреналин пробуждает мозг свыше сотни раз в течение ночи.
