Ученые из Нью-Йорка доказали, что нехватка сна разрушает иммунитет и структуру ДНК в иммунных клетках.
Убедиться в этом удалось благодаря эксперименту на 14 добровольцах, которые спали по восемь часов в день, затем постепенно уменьшали количество сна. В определенные промежутки времени они сдавали анализы.
Оказалось, что недосып со временем вызвал серьезные изменения в структуре ДНК иммунных клеток. Результатом подобных отклонений может стать развитие воспалительных процессов в организме.
Затем подобный эксперимент провели на мышах, итог был таков же. Все дело в том, что сон и иммунитет взаимосвязаны. От нехватки сна снижается защитная способность живого организма.
Ранее МедиаПоток рассказал о том, что алкоголь в малых дозах полезен для человека.
