Сомнологи UCL доказали, что риск развития хронических заболеваний увеличивается на 20% при регулярном недосыпе, сообщает ТАСС.
Неправильное чередование активности и отдыха чревато возникновением диабета и даже онкологии, пишет журнал PLOS Medicine. Наибольший риск имеют люди пожилого возраста, страдающие бессонницей или самостоятельно сокращающие себе время сна.
Изучение влияния сна на здоровье людей от 50 до 70 лет показало, что полноценный отдых в объеме пяти часов и менее увеличивает риск развития болезней на 20%.
Кроме того, такие игры с собственным здоровьем приводят не к одному, а сразу к нескольким серьезным заболеваниям.
Ранее МедиаПоток рассказал о том, что кишечные бактерии в человеке борются с сахарным диабетом.
