Диетолог Уорд советуют есть больше растительного белка для похудения

Диетолог Лиэнн Уорд из Австралии рассказала, что похудеть без отказала от сладкого можно, употребляя много растительного белка. Об этом пишет Lenta.ru.

Диетолог Уорд советуют есть больше растительного белка для похудения

Диетолог Лиэнн Уорд из Австралии рассказала, что похудеть без отказала от сладкого можно, употребляя много растительного белка. Об этом пишет Lenta.ru.

Секрет диеты, по ее словам, заключается в добавлении некоторых продуктов в рацион питания, а не в их исключении. Три основных приема пищи должны содержать углеводы с высоким содержанием клетчатки, нежирный белок, полезные жиры, три цветных овоща и, конечно, небольшое количество сладкого.

- Advertisement -

Уорд заявляет, что такое питание при снижении суточной калорийности и регулярных физических нагрузках точно приведет к снижению веса и оздоровления тела.

Диетолог предупредила, что любые экстремальные диеты лишь навредят организму. Кроме того, быстро сброшенные килограммы также быстро возвращаются.

Ранее МедиаПоток писал, что диета на основе помидоров снижает вероятность ожирения.