Группа психологов и сомнологов из Кардиффского университета в Великобритании выяснила, что ночные маски для сна способствуют укреплению когнитивных способностей на следующий день.
Результаты исследования были опубликованы в журнале Sleep. В нем приняли участие 89 добровольцев, которые в течение недели проводили пять ночей в маске, а потом на протяжении двух дней проходили тестирования.
После этого в течение следующей недели они спали без маски и вновь проходили аналогичные тесты. Исследователи заметили, что лучшие результаты были в том случае, когда люди спали с маской. Это говорит о том, что маска действительно улучшает когнитивные способности человека.
Причем эффект был заметен даже при различиях в часах сна или его качества между двумя неделями, пишет Газета.ру.
Во втором эксперименте приняли участие 33 человека. Но на этот раз они две ночи провели в масках с вырезами для глаз и две ночи без вырезов. В этот период ученые продолжали собирать данные ЭЭГ мозга.
«Более высокая эффективность обучения после ношения маски была связана с более длительным периодом медленного сна, который увеличился за счет того, что глаза не могли уловить свет», – объяснили исследователи.
