Нейробиологи выяснили, что смена времен года и привычного временного ритма негативно сказывается на качестве сна.
Кратковременные сложности со сном связаны с переходом с зимнего на летний период и наоборот. Об этом пишет ИА Кулик со ссылкой на журнал Neurology.
Анализ 30 тысяч человек на предмет качества сна показал, что люди и вправду испытывают сонливость при перестроении времени и времен года. Особенно это ощутимо за неделю до полного перехода и неделю после.
Переход с летнего времени на зимнее сопровождается неудовлетворенностью от сна, потому как люди хуже засыпают. Плюс, качественно страдает и сам сон.
Процесс перехода с зимнего на летнее время оказался проще.
