-

бессонница

Ученые объяснили, почему люди запрограммированы просыпаться в три часа ночи

Ученые Национального института здоровья объяснили, что пробуждение в три часа ночи стало распространенным явлением из-за особенностей сна. 

Cryobiology: воздействие сильного холода мешает качественному улучшению сна

Французские ученые выяснили, воздействие каких температур на тело поможет сделать сон крепче.

Терапевт Мамина: апноэ и синдром беспокойных ног нарушают сон

Уфимский врач Арина Мамина рассказала, чем могут быть вызваны нарушения сна.

Эксперты из Уфы озвучили ТОП-11 способов, чтобы улучшить качество сна

Уфимские специалисты рассказали, какие меры необходимо предпринять, чтобы нормализовать сон.

Врач Шаповаленко назвала вред проблем со сном

Доктор Татьяна Шаповаленко поделилась неочевидной опасностью бессонницы.

Долго спать полезно: Медработники из Уфы посоветовали отсыпаться в выходные дни

Уфимские специалисты в области медицины рассказали, почему длительный сон в выходные дни полезен для здоровья.

Идет качественное улучшение сна: Озвучен комплекс полезных пищевых добавок

Ученые выяснили, какие вещества на самом деле способствуют выработке мелатонина в организме, улучшают сон и снижают стресс.

Врач Гаврилова связала ночные пробуждения с авитаминозом

Кардиолог-сомнолог Алена Гаврилова предупредила, что внезапные пробуждения ночью могут сигнализировать о проблемах со здоровьем. 

Ведет к болезням нервной системы: Невролог назвал причины вздрагивания во сне

Врач Руслан Кутузов рассказал, почему не стоит оставлять без внимания самопроизвольные вздрагивания тела во время сна.

EPJST: качество сна во многих факторах зависит от уровня стресса

Российские ученые определили, как гормон стресса кортизол воздействует на циркадные ритмы.

Сомнолог Ильин: часть проблем со сном не грозит серьезными заболеваниями

Врач Николай Ильин рассказал, какие неполадки со сном требуют обследования и консультации со специалистом.

Ранняя смерть отменяется: как дешево и эффективно продлить жизнь на 25 лет

Ученые Гарвардской медицинской школы выяснили, как продлить жизнь на четверть века за счет сна.