Регулярный качественный сон полезен для сердца, сосудистой и нервной систем, а также защищает человека от риска развития диабета второго типа и ожирения.
Исследование, проведенное специалистами из Канвонского национального университета в Южной Корее, выявило, что культура и географическое положение существенно влияют на режим сна.
Руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL Ольга Малиновская включила недосып в перечень четырех факторов, которые наносят вред иммунной системе организма.