-

упражнение

PLOS One: навык держать баланс на одной ноге 30 секунд ведет к задержке старения

Ученые клиники Мейо в Рочестере разработали инновационный тест для оценки старения, который оказался простым и эффективным. 

Врач Данилова: унять боль в пояснице можно с помощью упражнений на ягодицы

Упражнения на ягодицы могут помочь снять боль в поясничном отделе спины, уменьшить прогиб в спине и облегчить движения. Об этом поведала врач ЛФК Римма Данилова.

Доктор Питер: найдена связь 2 лучших упражнений со здоровьем сердца и сосудов

Исследование, проведенное учеными из Кентерберийского университета, показало, что существуют два изометрических упражнения, способных положительно влиять на работу сердца и нормализацию давления.

Daily Mail: ученые нашли связь планки и снижения кровяного давления

Планка - эффективное для наращивания мышц упражнение, которое вдобавок снижает кровяное давление. Об этом рассказала тренер Индия Бейли.

Что такое «рыбный тест» и безопасно ли его выполнение

В соцсетях распространился так называемый «рыбный тест», который заключается в том, чтобы человек лег на пол лицом вниз, сцепил руки за спиной и встал без помощи рук. 

Раскрыты четыре упражнения для снижения высокого давления лучше лекарств

Ученые Базельского университета назвали четыре упражнения, которые снижают давление лучше лекарств.

Популярное упражнение на пресс оказалось опасным для здоровья

Самое популярное физическое упражнение для укрепления мышц живота признано… опасным для здоровья человека!