Упражнения на ягодицы могут помочь снять боль в поясничном отделе спины, уменьшить прогиб в спине и облегчить движения. Об этом поведала врач ЛФК Римма Данилова.
Исследование, проведенное учеными из Кентерберийского университета, показало, что существуют два изометрических упражнения, способных положительно влиять на работу сердца и нормализацию давления.
В соцсетях распространился так называемый «рыбный тест», который заключается в том, чтобы человек лег на пол лицом вниз, сцепил руки за спиной и встал без помощи рук.