Доктор медицинских наук Гарвардской школы общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре рассказала о пользе грецких орехов для сердца.
По словам ученого, грецкие орехи являются самым полезным для сердца растительным продуктом.
«Грецкие орехи имеют немного иной состав, чем другие орехи, потому что они содержат большее количество альфа-линоленовой кислоты, которая является омега-3 жирной кислотой, подобной той, которая содержится в рыбе», – подчеркнула Марта Гуаш Ферре.
Грецкие орехи также богаты минералами, витаминами и антиоксидантами, отметила Ферре. Их регулярное употребление может оказать на организм человека противовоспалительный эффект. Кроме того, грецкие орехи способны улучшить липидный профиль, а также предотвратить развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Ранее МедиаПоток писал, что шведский ученые из Гетерборгского университета рассказали, что если при варке кофе фильтровать, то это существенно уменьшит риск появления сердечно-сосудистых заболеваний.
Специалисты заявили, что фильтрованный напиток является самым безопасным в мире, соответственно, может продлить жизнь. Для того, чтобы проверить эту теорию, специалистами было привлечено более полумиллиона мужчин и женщин в возрасте от 20 до 79 лет.