Ученые выяснили, что витамин D, главной функцией которого всегда считали поддержание здоровья костей и тканей, также способствует человеческого организма.
Исследователи выяснили, что витамин D может укрепить иммунитет, улучшить память, поддержать нервную систему в нормативном состоянии, повысить работоспособность и способствовать в борьбе с депрессией.
Медики также обнаружили, что холекальциферол (витамин D) может противостоять старению организма, пишет радио Sputnik.
Выработка вещества снижается до 70% с годами. Недостаток витамина D отражается на состоянии кожи, так как холекальциферол выполняет функции защитного барьера для клеток. Кроме того, он сокращает количество морщин и способствует выработке коллагена.
При старении организм аккумулирует вещества, которые способны спровоцировать развитие заболеваний. Витамин D избавляет человека от них и положительно влияет на продолжительность жизни.
Ранее МедиаПоток писал, что диетолог Наталья Пугачева рассказала, что употребление бананов в умеренных порциях способствует укреплению сердца и нервной системы.
Специалист отметила, что одними из самых полезных компонентов в бананах являются калий, медь и марганец. В одном фрукте содержится до 10% данных минералов.