Внешность и долголетие сильно зависят от здорового питания, для поддержания молодости стоит придерживаться определенной диеты, рассказала эксперт в сфере гастроэнтерологии и косметологии Аки Кудо.
Часто даже у ровесников состояние кожи бывает разным, особенно это касается пожилых. На внешний вид влияет состояние кишечной среды, наладить работу кишечника — первая задача для сохранения молодости.
Для нормализации работы органа необходимо каждое утро выпивать стакан воды, меньше потреблять животных жиров и больше овощей. В качестве основного блюда эксперт предложила бурый рис или овсянку, хлеб стоит потреблять цельнозерновой.
О способе продлить молодость и сохранить свежий внешний вид гастроэнтеролог рассказала для японского издания Yahoo News Japan, передает ИноСМИ.