Ученые выяснили, отсутствие какого витамина вызывает у человека серьезные заболевания.
Дисбаланс витаминов в организме человека заведомо неблагоприятен для состояния здоровья. Однако существует витамин, недостаточное количество которого может обернуться для человека развитием сахарного диабета и другими опасными для жизни болезнями. Об этом сообщает Rsute.
Речь идет о витамине D. Исследования показали, что малое количество этого «солнечного» витамина, в первую очередь, предопределяет состояние сахара в крови. Помимо этого, повышается риск развития заболеваний сердца и сосудов, может пострадать костная система, ухудшиться внимание и другие когнитивные способности.
Специалисты рекомендуют поддерживать баланс витамина D, съедая яйца, творог сыр, креветки и рыбу. Важно не переборщить и не оставить без внимания другие витамины, необходимые для здорового функционирования организма.