Ученые назвали восемь чудо-продуктов, которые способствуют нормализации уровня сахара в крови.
Нормальный уровень сахара в крови способствует хорошему здоровью, а также снижает риск возникновения диабета. Такой показатель можно контролировать, если знать, какими продуктами питаться.
Например, в этом деле очень хорошо подойдут тыквенные семечки и куркума. Они успешно нормализуют уровень сахара в кров, а также защищают сердечно-сосудистую систему.
Не менее полезными являются йогурт и овсянка. Эти продукты можно кушать в перерыве между основными блюдами, при этом риск повышения сахара в организме исключен. Также кроме йогурта неплохо подойдет и кефир.
На этос писок чудо-продуктов не заканчивается. Врачи рекомендуют есть чернику, морепродукты и корицу. В особенности следует обратить внимание на корицу, так как она подавляет тягу к сладкому.
И, наконец, можно добавить в свой рацион льняное масло и брокколи. Употребление масла в умеренных количествах хорошо уравновешивает сахар при сочетании с другими продуктами, снижая риск развития сахарного диабета, пишет ИноСМИ.
