Основной причиной плохого сна ребенка являются проблемы с микроклиматом дома. Об этом для издания Life рассказала невролог ММЦ «МЕДСИ на Мичуринском проспекте» Евгения Гончарова.
В первую очередь родителям следует обратить внимание на температуру и влажность в комнате. Кроме того, на качество детского сна влияет умственная, физическая и эмоциональная активности.
Корректируя эти параметры, можно проследить, как меняется сон ребенка. Если изменения дневного режима и условий в комнате не помогли, то Гончарова советует посетить невролога, сомнолога и эндокринолога.
Повысить качество сна помогает отказ от гаджетов за два часа до отбоя. Полезны седативные ванны и специальные препараты, однако их нельзя принимать без отмашки доктора, предупреждает невролог.
