Врач-гастроэнтеролог клинико-диагностического центра «Мединцентр» Наталья Слюняева в интервью «АиФ» перечислила россиянам те вещи, которые противопоказано делать после еды.
Первое, о чем рассказала специалист, это сон или хотя возможность полежать. Это делать ни в коем случае нельзя, потому что организму требуется определенное количество энергии, чтобы переварить пищу.
Если сразу после еды лечь спать, то желудок не справится с перевариванием эффективно, после чего может наступить изжога или кислотный рефлюкс. Кроме того, не стоит заниматься спортом или фитнесом после приема пищи.
Это приведет к неудобствам в желудке, а в некоторых случаях даже к рвоте и тошноте. Такой эффект связан с большим количеством крови, которая направляется в мышцы, тем самым уменьшая кровоток и энергию, которая нужна для переваривания.
Не следует также курить после еды. Несмотря на то, что для некоторых курильщиков это своего рода ритуал, но не все знают, что никотин уменьшает кислородный поток в крови, что также затрудняет пищеварение. Более того, табак лишь повышает уровень кислотной активности в желудке, провоцируя изжогу.
И, наконец, не следует надевать тесную одежду на сытый желудок. Брюки будут сдавливать живот и тем самым поспособствуют интенсивной выработке желудочного сока, в результате чего человек начнет испытывать дисфагию или затрудненное дыхание.
