Эндокринолог Зухра Павлова рассказала россиянам о рисках, связанных с потреблением большого количества кофе.
Кофеин в составе кофе может сыграть как положительную роль, придав заряд бодрости и концентрации внимания, так и усугубить состояние здоровья, например, повысив давление, участив сердцебиение и усилив тревожное состояние.
Помимо этого, не стоит нести кофе в постель, как хочется многим. Такой напиток натощак вызовет чувство тошноты и навредит слизистой желудка.
«Похоже, кофеин вносит вклад в защиту от диабета второго типа и набора веса», — сказала врач, ссылаясь на сомнительное исследование британских ученых.
Такие выводы следуют из недавнего исследования, когда ученые попытались определить реагирование на кофе на уровне генов, будто бы индивидуальная предрасположенность определяет, как конкретно кофе воздействует на диабет.
«Кофе, как и любой качественный напиток, если пить его не более одной-двух чашек в день», — посоветовала Павлова.
Вред кофе зачастую кроется в том, что мы выбираем вприкуску к напитку. Чаще всего речь идет о сладостях. Лучше отдать предпочтение черному кофе без сахара, молока и сливок.
Плюс, не стоит таким напитком запивать еду. По мнению медика, стоит подождать два-три часа после завтрака или обеда, а вот на ужин кофе пить не стоит, иначе будут проблемы со сном. Об этом пишет Комсомольская правда.