Врач-диетолог Светлана Кашицкая объяснила, какую пользу для организма несет решение отказаться от сахара.
Влечение к сахару – настоящая зависимость, которая может привести к сахарному диабету. Поэтому сластить свою жизнь нужно крайне аккуратно, а лучше и вовсе по возможности отказаться от сладкого.
По словам диетолога, после отказа от сахара человек реже болеет, так как высокая концентрация сахара вызывает хронические воспаления, которые лишь ослабляют наш организм. Кроме того, без сахара не будут расти лишние килограммы, а общий рацион питание значительно улучшится.
Также Кашицкая добавила, что без сладкого будут целее зубы. Дело в том, что сладкое разрушает зубную эмаль, приводит к механическим повреждениям зубов и болезням десен.
«Отказавшись от сахара, человек спит крепким и спокойным сном. Дело в том, что сладкое перед сном вызывает выброс гормона кортизола, который не даёт быстро уснуть», — рассказала врач.
И, наконец, без сладкого лучше работает пищеварение. Таким образом можно очистить свою кожу, избавившись от воспалений на ней, пишет «Царьград».
