Британский врач-диетолог Ханна Мейси утверждает, что множество неприятных симптомов, которые человек испытывает на утро после употребления алкоголя, происходят из-за физиологических причин.
Спиртные напитки могут вызывать диарею, рвоту и возникновение дисбаланса в содержании электролитов, таких как натрий, калий и магний, так как этот напиток раздражает слизистую оболочку желудка.
Кроме того, алкоголь может вызывать обезвоживание и расширение кровеносных сосудов, что, в свою очередь, приводит к возникновению головной боли.
Самый простой и действенный способ предотвратить похмелье — отказаться от употребления алкоголя. В случае, если это не представляется возможным, стоит попытаться снизить неприятные последствия спиртного.
Ханна Мейси в беседе с Guardian порекомендовала замедлить всасывание алкоголя в кровь, принимая меры перед началом его употребления. Для этого необходимо пить воду до, во время и после вечеринки.
Холодный душ оказывает значительный эффект на снижение симптомов похмелья, так как такой процесс приводит к быстрому выбросу адреналина и дофамина, который ускоряет процесс вывода алкоголя из крови. Но важно не переусердствовать с ледяной водой. Возможно переохлаждение и другие неблагоприятные последствия, сообщает Lenta.ru.
