Офтальмолог Анна Белямова рассказала россиянам, как сохранить здоровье глаз, работая за компьютером.
По словам специалиста, необходимо делать 10-минутные перерывы на каждые 40 минут работы.
«Желательно «…» смотреть вверх-вниз, влево — вправо, сбрасывать напряжение с глазных мышц. Если вы работаете, постоянно глядя в экран монитора, не забывайте также смотреть поверх него, вдаль», — поделилась врач.
Можно помассировать шею и плечи, чтобы восстановить кровообращение. При наличии нарушений, рекомендуется проверить зрение.
Плюс, нельзя оставлять без внимания имеющийся синдром сухого глаза, который зачастую встречается среди тех, кто целыми днями сидит за компьютером.
Во время перерывов можно подходить к окну и смотреть вдаль. Это полезно для глаз и головного мозга, чтобы немного отвлечься, информирует «Клопс».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал о том, как выбрать безопасный арбуз.
