Шанхайские ученые выяснили, какой доступный для всех продукт питания эффективно нормализует уровень холестерина в крови.
Исследования доказывают пользу употребления чеснока. Этот продукт богат антиоксидантами, эфирными маслами, полезными для организма микроэлементами.
Антихолестериновый эффект оказывается при употреблении чеснока в свежем виде, а также в сушеном. Вторым вариантом, например, можно заменить соль в привычных блюдах.
По словам медиков, обилие соли в рационе существенно вредит сосудам, вызывая задержку жидкости и оказывая давление на сосуды.
Витамины группы В положительно скажутся на иммунитете, работе головного мозга и нервной системы. Специалисты предлагают разбавить чесноком привычные блюда для повышения общей пользы и защиты сосудов от холестериновых бляшек, информирует «Чемпионат» со ссылкой на издание SJTU.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, чтобы наладить свой сон, нужно поздно ложиться спать.