Российские медики предупредили население о потенциальной опасности пищевых перекусов и назвали транжира главными врагами здорового питания.
В то время как большинство людей рассматривает чипсы, конфеты, жирное печенье и другие кондитерские изделия как вредные продукты, мало кто знает, что батончики из мюслей и другие альтернативные перекусы вообще не являются полезными.
Они считаются вредными из-за своего высокого содержания калорий, сахара и трансжиров. Специалисты рекомендуют выбирать для перекуса продукты с высоким содержанием белка, такие как мясо, тунец и вареное яйцо.
В качестве альтернативы можно использовать овощи, такие как морковь, перец, капуста, сельдерей и листовой салат, а также фрукты, включая бананы и яблоки. Если речь идет о молочных продуктах, то предпочтение лучше отдавать нежирному молоку, кефиру или йогурту с низким содержанием жира. Слова врачей передала Российская газета.
Американские ученые из Пенсильвании выяснили, какие продукты на самом деле не вредят диабетикам, несмотря на распространенные мифы.