Согласно исследованию китайских врачей, интервал между ужином и сном играет важную роль в профилактике рака желудка, особенно у пожилых людей.
Если между ужином и сном проходит менее 3 часов, риск заболевания повышается в 5,3 раза. Если интервал составляет более 3 часов и время до сна проводится в покое, вероятность уменьшается в 3,7 раза.
Если после ужина отправляться на прогулку, риск увеличивается в 1,5 раза. Однако, если между едой и ночным засыпанием проходит более 3 часов и имеется ежедневная прогулка, вероятность болезни минимальна.
Поэтому для пожилых людей важно соблюдать интервал между ужином и сном в течение 3-4 часов и заниматься комфортной физической активностью в это время. Об этом пишет портал Пруфы.рф.
Среди основных факторов, влияющих на развитие рака желудка, выделяют неправильное пищевое поведение и злоупотребление вредными продуктами.
