Врач-сомнолог Елена Царева рассказала о том, что у людей, переболевших коронавирусом, до полугода может отмечаться бессонница. Также возможны другие нарушения сна.
Врач рассказала, что в последнее время все больше людей жалуются на проблемы со сном.
—Раньше люди в основном обращались к сомнологам, потому что их беспокоил храп. Сейчас и у взрослых, и у детей появляется бессонница, — отметила Елена Царева.
По словам врача, для побочного эффекта после коронавируса уже подобрали название — COVID-бессонница. К такому симптому могут привести несколько факторов.
Это может быть изоляция. Также на организм действует сам вирус непосредственно. Нарушения сна могут быть вызваны тревогой и депрессией из-за неопределенной ситуации.
—Чтобы вылечить бессонницу, нужно больше ухаживать за собой и любить себя, — отметила Елена Царева.
Важно вовремя и сбалансированно питаться, не допускать тяжелых физических нагрузок и не перегружать себя светом перед сном, отметила сомнолог в эфире «Радио 1». Также она посоветовала пить витаминные комплексы и не забывать про витамины группы В, магний, цинк, кальций.
Ранее «МедиаПоток» писал, что диетолог рассказала о вредности чрезмерного употребления свежевыжатого сока.