Доктор Даниил Петров перечислил россиянам эффективные методики для того, чтобы не переборщить со спиртным на Новый год.
Реальность новогоднего застолья такова, что некоторые не видят меры в количестве спиртного, другие пьют на голодный желудок, а третьи – мешают все подряд, из-за чего праздник становится не таким уж и веселым, особенно на следующий день. Именно поэтому нарколог Петров советует подготовить свой организм к празднику заранее.
Самый первый и простой совет – пить питьевую воду и не пить алкоголь на голодный желудок. Лучше начать с сытного белкового блюда, чтобы избежать опьянения. Плюс, рекомендуется за несколько дней до праздника принимать магний, калий и комплекс прочих минералов, потому что алкоголь все это активно вымывает из организма.
Будучи на празднике, лучше пить медленно и по чуть-чуть, чтобы организм успевал перерабатывать все поступающее внутрь. Закуска должна быть полезной – салаты, запеченная в духовке рыба или мясо, фрукты и овощи. Жирные и жареные продукты есть не стоит, так как это окажется лишь дополнительной нагрузкой для сосудов и печени.
Помимо этого, не стоит смешивать спиртное с газированными напитками, иначе усилится похмелье и головная боль. Аналогичное касается смешивания разных видов алкоголя между собой. От сигарет лучше тоже во время питья спиртного отказаться.
В целом, будучи на празднике, необходимо двигаться, быть активнее, что позволит немного «растрястись», нагулять аппетит и веселее провести Новый год, информирует «Газета.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что кардиолог Кореневич нашла опасную связь между сладостями и закупоркой сосудов.