Исполнительный директор Ассоциации производственных и торговых предприятий рыбного рынка Александр Фомин рассказал о самой полезной для здоровье рыбе.
Речь идет об обитателе северных водоемов. Специалист напомнил, что диетологи предпочитают морскую, но большинство людей с детства ели рыбу из внутренних водоемов. Например, лещ, вобла, судак, карп, сазан. Они привычны для россиян, и их сложно заменить другими продуктами.
Кроме того, предпочтения человека зависят и от региона проживания. Эксперт добавил, что любая рыба полезна, однако нужно следить, чтобы ее выловили в экологически чистых областях, подальше от крупных населенных пунктов.
Как отметил Фомин, особенно полезна рыба из северных водоемов: треска, минтай, пикша, камбала, селедка. В ней содержится большое количество непредельных кислот, так называемая омега-3, пишет Радио Sputnik.
Также МедиаПоток рассказывал, что сертифицированный фитнес-тренер из Великобритании Аарон Браун рассказал о завтраке, который помогает сбросить лишний вес. В первую очередь, специалист отметил, что люди, желающие похудеть, должны плотно и сытно есть утром.
