Диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков назвал способ эффективно сжигать жир в организме человека. Для этого нужно регулировать уровень инсулина в крови.
Ковальков рассказал, что новые исследования доказали роль инсулина в сжигании жира. Если уровень инсулина высокий, заявил диетолог, то любые ухищрения будут помогать довольно слабо. Чтобы понизить уровень инсулина, стоит заниматься аэробными нагрузками.
Также на похудение влияет сжигание жира в альвеолах легких человека. Когда нам не хватает воздуха, организм выделяет адреналин, а тот расщепляет жир на воду и углекислый газ.
«Свободные жировые клетки проникают в легкие и начинают взаимодействовать с кислородом, жир там растворяется, образуя углекислый газ и воду», — объяснил доктор.
Ранее МедиаПоток сообщал, что периодические голодовки названы неэффективными для устранения жира на животе.
