Испанские ученые рассказали, при каких условиях удастся эффективнее всего похудеть.
По мнению экспертов, тренироваться следует во второй половине дня. Перед тренировками не помешает употребить кофеин, который лишь повысит выносливость.
Данная теория была проверена на 15 здоровых мужчинах, которые продолжали тренироваться с вышеупомянутыми условиями. В итоге им удалось сбросить лишние килограммы, но при этом не изнашивая себя до крайностей.
Ранее МедиаПоток писал, что как нужно спать для похудения, объяснили ученые. Международная группа ученых выяснила, что избавиться от лишних килограммов мешает недосып.
