Недосып ведет к ухудшению работоспособности и требует долгого восстановления

Ученые Ягеллонского университета (Польша) доказали, что недосып значительно ухудшает способности человека к работе. При этом хронический недосып может потребовать восстановления месяцами.

Ученые Ягеллонского университета (Польша) доказали, что недосып значительно ухудшает способности человека к работе. При этом хронический недосып может потребовать восстановления месяцами.

Польские учёные пригласили к экспериментам группу подопытных, которых ограничивали во сне в течение 10 дней. После этого в течение недели им позволяли спать столько, сколько им захочется.

Эксперты попросили добровольцев сохранять свой обычный распорядок дня и заниматься привычными делами. Всю активность мозга подопытных сохраняли при помощи аппарата ЭЭГ. Также польские учёные проанализировали скорость реакции людей.

- Advertisement -

В результате экспериментов учёные заключили, что десятидневный недосып сложно компенсировать даже после двух недель постоянного сна. За семь дней смогли восстановиться только скорость реакции подопытных.

Ранее МедиаПоток сообщал, что молодые мамочки стареют от недосыпа.

Источник TurkmenPortal