Врач Ульяна Румянцева рассказала, какое питание предпочтительнее для представителей разных групп крови.
Как рассказала Румянцева, примерно 40% населения планеты являются представителями самой популярной группы крови – первой. Таким людям ближе всего мясная диета с наличием белка. Кроме того, отлично подойдет употребление рыбы и птицы с ограничением углеводов, зерновых и бобовых.
Что касается представителей второй группы крови, то их чуть меньше – около 39% людей. Их рацион необходимо наполнять овощами, фруктами, а также бобовыми и зерновыми без глютена. Стоит осторожно подходить к употреблению молочных продуктов, как кофе и алкоголя, считает Ульяна Румянцева.
Третью группу крови имеют всего лишь 15% населения Земли, уточняет врач. Их идеальное меню состоит из овощей, фруктов, молочных продуктов, а также любого мяса, кроме куриного. С осторожностью к употреблению следует рассматривать морепродукты и томаты.
А вот четвертая группа крови – самая молодая, и имеется лишь у 6% населения. Она образована слиянием генов второй и третьей групп, наследуя их черты. По мнению автора, ее обладатели практически всеядны. Им подходит мясо рыба, молочные и кисломолочные продукты, бобовые, зерновые, овощи и фрукты. Рекомендуемые к исключению продукты: говядина, кукуруза, фасоль, алкогольные напитки, отметила Румянцева.
Ранее МедиаПоток сообщал, что переедание не является главной причиной ожирения.
