Эксперты сообщают, что покупка продуктов стала настоящим квестом. Понятия «здоровой» и «нездоровой» пищи все время меняются. Некоторые продукты, такие как сухофрукты, лучше не употреблять каждый день. Сушеные плоды становятся более концентрированным, из-за чего в них содержится большое количество сахара.
Нежирные продукты просто недопустимы, так как многие из них содержат вредные для здоровья ингредиенты из-за более тщательной обработки. Не очень полезен и ароматизированный йогурт, так как в нем содержится большое количество сахара. Сюда же относится и газировка, которая приводит к набору веса по той же причине.
Овсянка быстрого приготовления отличается от той, которую вы сварите сами. Первая содержит много сахара и недостаточно цельнозерновая. Не стоит ежедневно питаться и сухими завтраками, так как в них содержится только сахар и сильно переработанные злаки.
Ранее МедиаПоток сообщал, что диетолог Сычева предупредила, что не все семечки полезны для организма.
